髪が細くなる原因　【京橋】THE SALON | ｢自分スタイル｣を願う皆様を応援する美容室として京橋からトレンド情報を発信します

髪が細くなる原因とは

バランスの悪い偏った食生活

髪が細くなってしまう原因は栄養バランスの悪い偏った食生活です。

【暴飲暴食をする】

髪の毛の為に食生活を見直したいなら

バランス良く食べるのが一番大事です。

髪の毛にいいものを食べれば良いと思いがちですが

色んな食品をバランスよく食べ、心掛ける事がとても大事。

その上で髪に良い食品を知っておく、

バランスが整っている食生活は大前提です。

【過度なストレス】

ストレスを抱えると髪が細くなるだけでなく

抜け毛の原因にもなりかねません。

私達の体はストレスを感じると自律神経のバランスが乱れてしまいます。

自律神経が乱れると体中の血の巡りが悪くなってしまい、

頭皮の血行も悪くなり、髪に必要な栄養が届かなくなり、

次第に頭皮が硬くなり、髪が細くてなって抜けやすくなります。

多少のストレスは誰でも抱えてるものですが、それでもストレスで

抜け毛を引き起こしやすい人の特徴は

●運動不足の方

●睡眠不足の方

など心当たりのある方は生活習慣を見直してみましょう。

【脂っこい食べ物中心の食事】

髪の毛の為に食生活を見直したいなら

バランス良く食べるのが一番大事です。

髪の毛にいいものを食べれば良いと思いがちですが

色んな食品をバランスよく食べ、心掛ける事がとても大事。

その上で髪に良い食品を知っておく、

バランスが整っている食生活が大前提です。

【加齢】

髪の毛が細い原因は加齢です。

年を重ねると頭皮の毛細血管が老化してしまいます。

そうすると血行不良になり頭皮に栄養が滞ってしまい

健康な髪の毛が育たなくなってしまいます。

髪の毛を太くする方法

• 髪の毛に優しいヘアケア製品を使用する
• シャンプーブラシを使う
• 育毛効果のある有効成分
• 食事を見直す
• 睡眠をしっかりとる
• ストレスを上手に発散する
• 髪の毛を太くする食べ物

育毛効果のある有効成分

亜鉛
ミネラルの一種で、食事などで摂取したタンパク質を毛髪に変える働きをします。薄毛対策のみならず、亜鉛は健康な髪を維持するためには必須の成分です。

スウェルチアマリン／スウェルチアニン
センブリエキスに含まれる成分で、おもに毛細血管の血流を促します。毛根部に直接作用するので、毛母細胞や毛乳頭へのしっかり栄養が届き、育毛に効果的です。

アマロゲンチン／アマロスウェリン
センブリエキスに由来する苦味成分。いわば毛髪工場ともいえる毛乳頭細胞の活性化を促進する作用があるため、育毛や発毛にも効果が期待できます。

ソーパルメット
ノコギリヤシ由来で、発毛効果が高い植物成分と言われています。効能としては、薄毛の原因物質に変換される男性ホルモンを抑制する働きがあります。

イソフラボン
大豆など豆植物の芽に多く含まれる、ポリフェノールと呼ばれる成分の一種。「ソーパルメット」と同様に、ホルモンバランスを調整する働きがあります。

コラーゲン
タンパク質のひとつで、細胞と細胞を結ぶ働きをしています。肌に弾力性や保湿をもたらす効能があり、頭皮の血流障害を防ぐ働きを期待できます。