若返りとアンチエイジングのために役立つビタミン | ｢自分スタイル｣を願う皆様を応援する美容室として京橋からトレンド情報を発信します

 若返りとアンチエイジングのために役立つビタミン

こんにちは！ ザサロン代表の植村です！

今日のブログは

・少しでも老いたくない！

・老いを隠したい！

・若者に負けたくない！

そんな方々に 突き刺さるメッセージを お届けします。

・アンチエイジングと若返りの違い

年をとっても体が老いないようにすることが

アンチエイジングであり、

今よりも若い体になることが若返りです。

言葉のニュアンスに違いはありますが、

若返りやアンチエイジングを実践する目的は似たようなものです。

年をとるとしみやしわが増えますが、

それは細 胞の酸化によって水分が失われやすくなるためです。

つまり、若返りやアンチエイジングのためには酸化を抑制することが大切なのです。

酸化を防ぐ性質がある栄養素を食事などで得ることが、

酸化予防につながります。

食事からは、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅなどの抗酸化力の高い栄養を補給するといいでしょう。

食事のメニューを決める時には、ビタミン豊富な食材を活用するとアンチエイジングにいいでしょう。

血管を強くしたり、免疫力を高める作用があることから、

ビタミンＡは人気の成分です。

多くの化粧品には、美肌効果を発揮するものとしてビタミンＣが配合されており、

肌を美しくしたい人に人気です。

ビタミンEは体の酸化を防いだり、

血行を良くして皮膚の抵抗力をアップしてくれるので、

美肌に役立ちます。

多くの栄養成分がビタミンとして分類されており、

それぞれに機能が異なっていますが、

同時に併用することで効果が高くなります。

ビタミンが豊富な野菜や果物を日頃の食事メニューに組み込むことで、若返りやアンチエイジングを進めていきましょう。

いかがだったでしょうか？

若返り、アンチエイジングと ビタミンの関係を知れたのでは無いでしょうか？

アンチエイジングにご興味ある方は しっかりビタミン摂取 意識していきましょう♪